CBD per l’insonnia

Si dice che se non si riesce ad addormentarsi, può significare che si è nei sogni di qualcuno. Se i risvegli notturni si verificano una o due volte al mese, questa idea può essere una buona consolazione. Tuttavia, soffrire di insonnia quotidianamente ci fa diventare ossessionati dal desiderio di trovare questo strano dormiente che ogni notte ci chiama nei suoi sogni e di svegliarlo. In effetti, la mancanza di sonno ristoratore non favorisce uno stato d’animo romantico, inoltre è un segnale significativo di problemi di salute che non bisogna ignorare. Non è il momento di cercare una spiegazione astratta e metafisica (come in effetti spesso facciamo), ma un momento allarmante che richiede azioni immediate.

Quindi, cos’è l’insonnia e perché dovrebbe essere trattata?

Spesso pensiamo erroneamente che l’insonnia sia un problema quando non riusciamo a dormire affatto. Pur avendo una minima possibilità di dormire la notte, non prestiamo la dovuta attenzione a questa malattia. Ebbene sì, si tratta di una malattia che avvelena la nostra vita quotidiana e ruba le nostre energie. E sarete sorpresi dal fatto che si verifica anche quando pensate di dormire. Il fatto è che l’insonnia è un disturbo del sonno che influenza non solo la capacità di addormentarsi, ma anche la qualità del sonno.

Per coloro che non conoscono la fisiologia del processo del sonno, ricordiamo che esso comprende cinque fasi che si sostituiscono l’una all’altra per alcune volte durante la notte. Ognuna di esse è molto importante per il funzionamento dell’uomo durante il giorno. In particolare si parla della cosiddetta fase di sonno REM, durante la quale i processi dell’organismo diventano un po’ più attivi rispetto agli altri. Il cervello si attiva, consuma più ossigeno, gli occhi si muovono rapidamente e il cuore batte più velocemente. Gli scienziati collegano il successo di questa fase alle capacità umane di apprendimento e di memoria, al potenziale di concentrazione e all’umore.

Potreste essere curiosi di sapere perché ne abbiamo parlato così a lungo. Abbiamo la risposta: l’insonnia viola la sequenza naturale delle fasi del sonno! Anche quando si dorme, non si riesce a raggiungere la fase REM e, quindi, si perde la capacità di avere un buon rendimento nella vita. Al risveglio si avvertono stanchezza, spossatezza, umore basso e molti altri problemi di salute.

Quali possono essere le ragioni?

Bisogna sapere che tutte le disfunzioni del corpo sono fortemente legate al potenziale del sistema nervoso. Se si vivono situazioni di stress, si verifica un caos molecolare nel sistema nervoso, la cui funzione protettiva si indebolisce.

Perché è necessario il CBD e come influisce sul sonno?

Fino a questo momento, la società non ha scoperto il più efficace gestore dei processi psicologici e psichici se non gli endocannabinoidi generati dal corpo umano. Il trucco è che l’unico analogo dei regolatori naturali responsabili di legare i recettori e bilanciare tutti i processi si trova nelle piante di cannabis. I fitocannabinoidi sono composti chimici della canapa industriale e sono anche gli elementi attivi principali dei prodotti CBD.

Arricchendo il corpo umano di endocannabinoidi naturali, il cannabidiolo CBD contribuisce a regolare i livelli di serotonina, a normalizzare la pressione sanguigna e a ridurre i processi infiammatori. Inoltre, migliora la reattività del sistema nervoso, consentendogli di svolgere adeguatamente la sua naturale funzione protettiva. Agendo in modo così naturale, il CBD offre numerosi benefici per la salute. Può aiutare a trattare il disturbo da stress post-traumatico, l’ansia e il dolore cronico, che sono tra i presupposti più diffusi dell’insonnia.

Per non essere da meno, vogliamo parlare dell’ultima ricerca riguardante l’effetto dell’uso del CBD per il sonno. Gli scienziati hanno condotto un esperimento i cui risultati sono stati pubblicati nel 2019. Trattando i pazienti che soffrivano di insonnia e ansia, hanno scoperto che l’uso del CBD riduce significativamente l’ansia (nel 79% dei pazienti) e migliora il sonno (67% dei casi) (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/). Inoltre, non è stato osservato alcun effetto collaterale dichiarato, come ad esempio la stanchezza. Forse il motivo è da ricercare nel dosaggio, molto più basso di quello raccomandato da alcune fonti mediche (tra 25 e 175 mg/d). Questo caso, a parte l’efficacia del CBD, dimostra che anche la dose più piccola fornisce una risposta clinica adeguata. Quindi, se non avete mai praticato questo tipo di medicina, non preoccupatevi e applicate la dose minima per verificare se è adatta a voi.

Tuttavia, è bene dire che non per tutte le persone il CBD funziona allo stesso modo. C’è una piccola percentuale di persone che sperimenta un peggioramento del sonno quando lo assume. Il motivo può risiedere nelle radici della malattia e nella composizione biochimica dell’organismo. Se l’insonnia non è precondizionata da problemi di salute radicati nel funzionamento del sistema endocannabinoide, apparentemente non può essere trattata dal CBD. Quindi, se si prova a piccole dosi e si nota la sua inefficacia, è necessario un consulto medico e un esame fisico.

Se siete pronti a provare, vediamo cosa scegliere.

Il CBD esiste in diverse forme che permettono di scegliere l’opzione più adatta alle singole esigenze. L’olio di CBD è un prodotto di base, che può essere utilizzato sotto forma di gocce di olio da assumere per via sublinguale o da aggiungere agli alimenti. L’olio di CBD viene utilizzato anche per la produzione di altri prodotti a base di CBD: gommosi, pillole, creme e vape. Si può intuire che la crema non fa al caso del trattamento dell’insonnia, mentre le altre opzioni si possono scegliere a seconda delle proprie esigenze. Gomme e pillole vengono assorbite attraverso il processo digestivo e, quindi, agiscono sul corpo più lentamente rispetto all’olio di CBD e ai vapes. Quest’ultimo, tra l’altro, è uno dei modi più rapidi per sentire l’effetto del CBD.